امار افراد معتاد به سیگار در ایران

آخرین مطالب

امکانات وب

عوارض قلیان

عوارض قلیان بسیار جدی و شدید است و برای دو عضو بدن یعنی ریه ها و قلب خطرات قابل توجهی دارد . از بیماریهای ناشی از کشیدن سیگار و قلیان میتوان به سرطان مری ، آمفیزم ، افزایش حملات آسم و سرطان ریه اشاره کرد . بسیاری از افراد با افتخار می گویند ما سیگار نمیکشیم در عوض قلیان می کشیم و قلیان خطرش از سیگار کمتر است . اما باید بیان کنیم طبق تحقیقات بدست آمده حجم دودی که با کشیدن قلیان وارد بدن انسان می شود ، حدودا ده یا بیست برابر دود سیگار است و خطرناک تر از آن است . پس هر انسانی باید از کشیدن قلیان دوری کند. همچنین به گزارش آسان طب ، هپاتیت ب در اثر کشیدن قلیان (بخاطر شلنگ مشترک یا اضافه کردن الکل به تنباکو) رخ می دهد که در اثر سیگار رخ نمی دهد . ما در این جا نمی گوییم که سیگار بکشید بلکه می گوییم ضررات قلیان چند برابر سیگار است . پس نه سیگار بکشید و نه قلیان . امار افراد معتاد به سیگار در ایران...ادامه مطلب

ما را در سایت امار افراد معتاد به سیگار در ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : maedeardestani96 بازدید : 82 تاريخ : سه شنبه 26 دی 1396 ساعت: 2:16

خارج کردن نیکوتین ازبدت با استفاده از توت و کلم بروکلی

توت ها، ازجمله توت فرنگی، از بین بردن نیکوتین و سایر سموم را در بدن بالا می برند.

این سبزیجات حاوی میزان بالایی ویتامین C و B5 است. تحقیقات نشان داده است که سیگار کشیدن ویتامین C را در بدن پایین می آورد. مصرف منظم کلم بروکلی به شما کمک می کند نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید. بروکلی همچنین به شما کمک می کند به طریقی بسیار سالم وزن کم کنید و برای زنان باردار هم فواید بسیار زیادی به همراه دارد.

امار افراد معتاد به سیگار در ایران...

ما را در سایت امار افراد معتاد به سیگار در ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : maedeardestani96 بازدید : 76 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 12:32

روش 7

روش 7 7-اشخاص دیگری را که در حال ترک هستند پیدا کنید. می توانید از یک فرد حقیقی یا گروه آنلاین که مشغول ترک سیگار هستند کمک بگیرید و متقابلا به آنها کمک کنید. + نوشته شده در ۱۳۹۶/۰۹/۲۵ساعت 6 PM توسط مائده اردستانی | امار افراد معتاد به سیگار در ایران...ادامه مطلب

ما را در سایت امار افراد معتاد به سیگار در ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : maedeardestani96 بازدید : 87 تاريخ : يکشنبه 3 دی 1396 ساعت: 17:15

مرحله پایانی

مرحله پایانی 8-آنها را دور بیندازید. در سی امین روز، هر دارو یا ماده جایگزینی را که مصرف می کنید قطع کنید. دو روز بعد، سیگار را نیز ترک کنید. مبارکه! + نوشته شده در ۱۳۹۶/۰۹/۲۸ساعت 6 PM توسط مائده اردستانی | امار افراد معتاد به سیگار در ایران...ادامه مطلب

ما را در سایت امار افراد معتاد به سیگار در ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : maedeardestani96 بازدید : 89 تاريخ : يکشنبه 3 دی 1396 ساعت: 17:15

روش 6

روش 6 6-سیگار کشیدن خود را تغییر داده و اصلاح کنید. شروع به تغییر دادن الگوهای گیراندن سیگار خود کنید. مثلا اگر همیشه به محض نشستن پشت فرمان ماشین سیگاری روشن می کنید، سعی کنید در هنگام رانندگی سیگار نکشید. همچنین مارک سیگار را مرتبا تغییر بدهید. در هنگامی که دچار استرس هستید، به جای روشن کردن سیگار، از تکنیک های مخصوص آزادسازی استرس استفاده کنید. + نوشته شده در ۱۳۹۶/۰۹/۲۳ساعت 10 AM توسط مائده اردستانی | امار افراد معتاد به سیگار در ایران...ادامه مطلب

ما را در سایت امار افراد معتاد به سیگار در ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : maedeardestani96 بازدید : 74 تاريخ : جمعه 24 آذر 1396 ساعت: 3:43

مرحله 4

مرحله 4 4- در مورد پوشش بیمه سئوال کنید.شاید در برنامه شما برای ترک سیگار هزینه هایی باشد، مثلا داروهای تجویز شده، درمان های جایگزینی نیکوتین و مشاوره. به هر حال این راهها ارزانتر از یکسال کشیدن سیگار هستند. + نوشته شده در ۱۳۹۶/۰۹/۲۱ساعت 4 PM توسط مائده اردستانی | امار افراد معتاد به سیگار در ایران...ادامه مطلب

ما را در سایت امار افراد معتاد به سیگار در ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : maedeardestani96 بازدید : 86 تاريخ : چهارشنبه 22 آذر 1396 ساعت: 18:41

مرحله 5

مرحله 5 5- پزشک خود را ببینید. یک چکاپ انجام بدهید و بخواهید که یکی از داروهایی که ترک سیگار را که ترک را برای شما آسان می سازد تجویز کند. یک داروی ضد تمایل مانند وارنیسلین( با نام تجاری چانتیکس) یا باپروپیون( با نام تجاری زیبان یا ولباترین) برای کار خوب است. اگر باپروپین را در نظر بگیرید، می توانید از جایگزین های نیکوتین، مانند آدامس یا چسب های مخصوص نیز استفده کنید( در صورتی که با مصرف چانتیکس، این کار مجاز نیست). + نوشته شده در ۱۳۹۶/۰۹/۲۲ساعت 2 PM توسط مائده اردستانی | امار افراد معتاد به سیگار در ایران...ادامه مطلب

ما را در سایت امار افراد معتاد به سیگار در ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : maedeardestani96 بازدید : 75 تاريخ : چهارشنبه 22 آذر 1396 ساعت: 18:41

روش دوم

روش دوم 2- بنویسید. بر روی یک کارت کوچک سه دلیل خود را برای ترک سیگار بنویسید. پول؟ رفع بوی بد دهان؟ انگیزه ها متفاوتند اما زندگی طولانی تر را بیشتر افراد به عنوان دلیل ترک سیگاردر ذهن دارند. این کارت را همواره با خود داشته باشید، و هر وقت که می خواهید سیگاری بگیرانید، نگاهی به آن بیندازید. + نوشته شده در ۱۳۹۶/۰۹/۱۹ساعت 6 PM توسط مائده اردستانی | امار افراد معتاد به سیگار در ایران...ادامه مطلب

ما را در سایت امار افراد معتاد به سیگار در ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : maedeardestani96 بازدید : 89 تاريخ : سه شنبه 21 آذر 1396 ساعت: 11:48

روش سوم

روش سوم 3- پیاده روی کنید. این یک عادت سالم است که می تواند جای آن عادت بد را بگیرد: هر روز، نیم ساعت پیاده روی کنید. نظمی که در این کار است باعث کمک به شما در برنامه تان و جلوگیری از افزایش وزن(که در برخی ترک کنندگان رخ می دهد و سبب بازگشت آنها به سیگار می شود) می شود. + نوشته شده در ۱۳۹۶/۰۹/۲۰ساعت 10 PM توسط مائده اردستانی | امار افراد معتاد به سیگار در ایران...ادامه مطلب

ما را در سایت امار افراد معتاد به سیگار در ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : maedeardestani96 بازدید : 93 تاريخ : سه شنبه 21 آذر 1396 ساعت: 11:48

سیگار خطر ابتلا به فراموشی

سیگار خطر ابتلا به انواع فراموشی و اختلالات شناختی را افزایش می دهد و ترکسیگار اقدام اصلی در درمان فراموشی ناشی از بیماریهای عروقی محسوب می گردد .اختلالات شناختی همراه با سیگار اغلب در میانسالی ( بین 43 و 53 سالگی ) آغاز می گردد.

سیگار همچنین احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد به طوریکه با قطع سیگار خطر ابتلا به بیماری کاهش میابد

امار افراد معتاد به سیگار در ایران...

ما را در سایت امار افراد معتاد به سیگار در ایران دنبال می کنید

برچسب : فراموشی, نویسنده : maedeardestani96 بازدید : 86 تاريخ : يکشنبه 19 آذر 1396 ساعت: 2:42